고혈압 낮추는 방법에 대해 많이 알아보십니다. 고혈압은 현대인에게 매우 흔한 질병 중 하나입니다. 많은 사람들이 고혈압을 앓고 있지만, 그에 대한 올바른 이해와 관리 방법을 모르는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 고혈압의 원인과 이를 낮추기 위한 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압(최고 혈압)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(최저 혈압)이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다. 고혈압 낮추는 방법 10가지1. 저염식 식단 유지하기나트륨(소금) 섭취를 줄이면 혈압을 낮추는 데..
