사과 효능에 대해 많은 분들이 알아보십니다. 사과는 세계적으로 가장 많이 소비되는 과일 중 하나로, "하루 한 개의 사과는 의사를 멀리하게 한다"는 속담이 있을 정도로 건강에 유익한 과일입니다. 오늘 제 포스팅을 통해 사과의 효능에는 무엇이 있는지 함께 살펴볼게요. 사과 효능 10가지1. 면역력 강화사과에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 강력한 항산화 성분인 퀘르세틴이 포함되어 있어 염증을 줄이고 바이러스 및 세균으로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다.비타민 C의 역할: 백혈구 생성을 촉진하여 감기 및 감염 질환 예방퀘르세틴의 역할: 면역 반응 조절 및 항바이러스 작용특히, 겨울철 감기나 독감이 유행할 때 사과를 꾸준히 섭취하면 면역력을 높이고 병에 ..
