겨울은 추운 날씨와 함께 다양한 영양가 높은 과일이 풍부한 계절입니다. 오늘 제 포스팅을 통해 겨울에 맛있고 건강에 좋은 과일들을 알아보고, 각각의 특징과 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 겨울 과일 종류1. 귤귤은 겨울 대표 과일로, 달콤하고 새콤한 맛이 특징입니다. 껍질이 얇고 손으로 쉽게 벗길 수 있어 간편하게 먹을 수 있는 특징도 있습니다. 귤에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 예방에 효과적입니다. 껍질에 포함된 항산화 성분인 플라보노이드가 혈액 순환을 돕습니다. 귤을 활용하는 추천 방법으로는 생으로 섭취하거나, 껍질을 말려 차로 끓여 마시면 좋습니다. 2. 감감은 달콤한 맛과 부드러운 식감을 가진 감은 생과일로 먹거나 곶감으로 건조하여 즐길 수 있습니다. 아삭한 단감과 물렁한 ..
